طرز تهیه آب میوه کاکتوس

آب کاکتوس که به نام آب گلابی خاردار نیز شناخته می شود، یک نوشیدنی با طراوت و مغذی است که می توان از پدهای کاکتوس گلابی خاردار تهیه کرد. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و نشان داده شده است که دارای تعدادی از مزایای سلامتی است، از جمله:

التهاب را کاهش می دهد. آب کاکتوس سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. التهاب عامل اصلی بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت است.
سطح قند خون را کاهش می دهد. نشان داده شده است که آب کاکتوس به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. این به این دلیل است که حاوی ترکیباتی است که به بدن کمک می کند تا از انسولین به طور مؤثرتری استفاده کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. آب کاکتوس منبع خوبی از ویتامین های C و A است که برای سیستم ایمنی ضروری هستند. ویتامین C به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند و ویتامین A برای بینایی و رشد سلولی مهم است.
هضم غذا را بهبود می بخشد. آب کاکتوس منبع خوبی از فیبر است که برای هضم غذا ضروری است. فیبر با افزایش حجم مدفوع و ترویج حرکات منظم روده به سالم نگه داشتن سیستم گوارشی کمک می کند.
استرس را کاهش می دهد. آب کاکتوس حاوی ترکیباتی است که اثرات ضد استرسی دارند. این ترکیبات به کاهش تولید هورمون های استرس مانند کورتیزول کمک می کنند.

برای تهیه آب کاکتوس به موارد زیر نیاز دارید:

* پد گلابی خاردار 1-2 عدد
* 1 فنجان آب
* عسل یا شیرین کننده های دیگر (اختیاری)

دستورالعمل ها:

1. پدهای گلابی خاردار را کاملا بشویید.
2. خارها را با استفاده از یک جفت دستکش یا انبر از پدها جدا کنید.
3. پدها را به قطعات کوچک برش دهید.
4. قطعات را در مخلوط کن یا آبمیوه گیری قرار دهید.
5. آب را به مخلوط کن یا آبمیوه گیری اضافه کنید.
6. مخلوط کنید یا آب میوه بگیرید تا یکدست شود.
7. آب میوه را در یک لیوان صاف کنید.
8. عسل یا شیرین کننده های دیگر را به دلخواه اضافه کنید.
9. لذت ببرید!

آب کاکتوس را می توان تا 24 ساعت در یخچال نگهداری کرد.

در اینجا چند نکته برای تهیه آب کاکتوس آورده شده است:

* از پدهای رسیده گلابی خاردار استفاده کنید. پدهای رسیده نرم و برش آسان خواهند بود.
* تمام خارها را از پدها جدا کنید. اگر حتی چند خار را ترک کنید، می توانند بسیار دردناک باشند.
* برای تهیه آب کاکتوس می توانید از مخلوط کن یا آبمیوه گیری استفاده کنید. اگر هیچ کدام را ندارید، می توانید پدها را با چنگال یا پوره سیب زمینی له کنید و سپس آب آن را از طریق پارچه پنیر یا فیلتر قهوه صاف کنید.
* عسل یا شیرین کننده های دیگر را به دلخواه اضافه کنید. آب کاکتوس به طور طبیعی ترش است، بنابراین ممکن است بخواهید مقداری شیرین کننده به آن اضافه کنید.
* لذت ببرید! آب کاکتوس یک نوشیدنی با طراوت و مغذی است که افراد در هر سنی می توانند از آن استفاده کنند.