طرز تهیه آب میوه بستنی

آب میوه بستنی یک نوشیدنی خوشمزه و با طراوت است که افراد در هر سنی می توانند از آن لذت ببرند. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.

علاوه بر فواید تغذیه ای، آب میوه بستنی می تواند انرژی را نیز افزایش دهد. این به این دلیل است که آب میوه بستنی حاوی قندهای طبیعی است که به سرعت جذب بدن می شود. هنگامی که این قندها متابولیزه می شوند، انرژی آزاد می کنند که می تواند به بهبود عملکرد فیزیکی و ذهنی شما کمک کند.

اگر به دنبال راهی برای افزایش انرژی سریع و سالم هستید، تهیه آب میوه بستنی برای خودتان گزینه عالی است. آب میوه بستنی های مختلفی وجود دارند که می توانند انرژی را افزایش دهند، اما برخی از محبوب ترین آنها عبارتند از:

* آب میوه بستنی وانیلی
* آب میوه بستنی شکلاتی
* آب میوه بستنی توت فرنگی
* آب میوه بستنی نعناع چیپسی شکلاتی
* کوکی ها و آب میوه بستنی خامه ای
* آب میوه بستنی قهوه

چگونه آب میوه بستنی درست کنیم؟

درست کردن آب میوه بستنی خود یک فرآیند ساده است. تنها چیزی که نیاز دارید یک بستنی ساز، مقداری میوه تازه و کمی آب است.

اگر از بستنی ساز استفاده می کنید، به سادگی میوه را به بستنی ساز اضافه کنید و دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید. اگر بستنی ساز ندارید، می توانید آب میوه بستنی را با فریز کردن میوه ها در مخلوط کن و سپس مخلوط کردن آن تا زمانی که یکدست شود درست کنید.

وقتی آب میوه بستنی درست کردید، در صورت تمایل می توانید کمی آب به آن اضافه کنید تا آب آن رقیق شود. در صورت تمایل می توانید یک شیرین کننده مانند عسل یا شکر نیز اضافه کنید.

نکاتی برای درست کردن آب میوه بستنی

* در صورت امکان از میوه های تازه استفاده کنید.
* اگر از بستنی ساز استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد مقدار کمی آب اضافه کنید تا میوه راحت تر یخ بزند.
* اگر از بستنی ساز استفاده نمی کنید، ممکن است لازم باشد میوه ها را برای مدت طولانی تری مخلوط کنید تا آب آن یکدست شود.
* می توانید میوه ها یا سبزیجات دیگری را به آب میوه اضافه کنید تا طعم آن بیشتر شود. برخی از ترکیبات محبوب عبارتند از:
* آب میوه بستنی وانیلی و توت فرنگی
* آب میوه بستنی شکلاتی و موز
* آب میوه بستنی توت فرنگی و تمشک
* آب میوه بستنی نعناع چیپسی شکلاتی و برگ نعنا
* کوکی ها و آب میوه بستنی خامه ای و Oreos
* آب میوه بستنی را می توان تا 3 روز در یخچال نگهداری کرد. همچنین می توان آن را تا 2 ماه منجمد کرد.

فواید آب میوه بستنی

آب میوه بستنی منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. همچنین منبع خوبی از قندهای طبیعی است که می تواند انرژی سریع و سالم را افزایش دهد.

برخی از فواید نوشیدن آب میوه بستنی عبارتند از:

* بهبود عملکرد فیزیکی
* افزایش هوشیاری ذهنی
*کاهش خستگی
* تقویت سیستم ایمنی بدن
* بهبود هضم
* کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن

 نتیجه

آب میوه بستنی یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند انرژی سریع و سالم را افزایش دهد. اگر به دنبال راهی برای بهبود عملکرد جسمی و ذهنی خود هستید، تهیه آب میوه بستنی برای خودتان یک گزینه عالی است.

پس برای چی منتظری؟ همین امروز شروع به تهیه آب میوه بستنی خود کنید!