طرز تهیه آب میوه انگور

آب انگور یک نوشیدنی خوشمزه و با طراوت است که افراد در هر سنی از آن لذت می برند. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.

درست کردن آب انگور خود راهی عالی برای اطمینان از دریافت تازه ترین و مغذی ترین آب ممکن است. همچنین یک راه سرگرم کننده و آسان برای علاقه مند کردن بچه ها به تغذیه سالم است.

در این پست وبلاگ طرز تهیه آب انگور در خانه را به شما نشان می دهیم. ما راهنمای گام به گام و همچنین نکات و ترفندهایی را در اختیار شما قرار می دهیم که به شما در تهیه بهترین آب انگور ممکن کمک می کند.

مواد لازم برای طرز تهیه آب میوه انگور

* 2 پوند انگور
* 1/2 فنجان آب
* 1 قاشق غذاخوری شکر (اختیاری)

دستورالعمل ها برای طرز تهیه آب میوه انگور

1. انگورها را کاملا بشویید.
2. ساقه های انگور را جدا کنید.
3. انگورها را در مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید.
4. انگورها را مخلوط یا آب بگیرید تا یکدست شوند.
5. آب را از طریق یک الک یا پارچه توری ریز صاف کنید.
6. آب و شکر را به شیره اضافه کنید (در صورت تمایل).
7. هم بزنید تا ترکیب شوند.
8. آب میوه را در لیوان ها بریزید و لذت ببرید!

نکات مهم

* برای داشتن بهترین طعم از انگور رسیده استفاده کنید.
* اگر از آبمیوه‌گیری استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد مقدار کمی آب اضافه کنید تا آب انگور راحت‌تر آب شود.
* اگر از مخلوط کن استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد آب آن را دو بار صاف کنید تا دانه ها یا تفاله آن از بین برود.
* می توانید میوه ها یا سبزیجات دیگری را به آب میوه اضافه کنید تا طعم آن بیشتر شود. برخی از ترکیبات محبوب عبارتند از:
* انگور و سیب
* انگور و پرتقال
* انگور و توت
* انگور و هویج
* شیره انگور را می توان تا 3 روز در یخچال نگهداری کرد. همچنین می توان آن را تا 2 ماه منجمد کرد.

فواید آب انگور

آب انگور منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. به خصوص سرشار از ویتامین C، پتاسیم و منگنز است. آب انگور همچنین حاوی رسوراترول است، ترکیبی که نشان داده شده است تعدادی از فواید سلامتی دارد، از جمله:

* کاهش خطر بیماری قلبی
* کاهش خطر ابتلا به سرطان
* بهبود عملکرد مغز
* تقویت سیستم ایمنی بدن
* محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن

نتیجه

آب انگور یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که افراد در هر سنی می توانند از آن لذت ببرند. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.

درست کردن آب انگور خود راهی عالی برای اطمینان از دریافت تازه ترین و مغذی ترین آب ممکن است. همچنین یک راه سرگرم کننده و آسان برای علاقه مند کردن بچه ها به تغذیه سالم است.

پس برای چی منتظری؟ همین امروز شروع به تهیه آب انگور خود کنید!