طرز تهیه آب میوه انار

آب انار یک نوشیدنی خوشمزه و با طراوت است که افراد در هر سنی از آن لذت می برند. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.

درست کردن آب انار خود راهی عالی برای اطمینان از دریافت تازه ترین و مغذی ترین آب ممکن است. همچنین یک راه سرگرم کننده و آسان برای علاقه مند کردن بچه ها به تغذیه سالم است.

در این پست وبلاگ طرز تهیه آب انار در خانه را به شما نشان می دهیم. ما راهنمای گام به گام و همچنین نکات و ترفندهایی را در اختیار شما قرار می دهیم که به شما در تهیه بهترین آب انار ممکن کمک می کند.

مواد لازم برای طرز تهیه آب میوه انار

* ۲ پوند انار
* 1/2 فنجان آب
* 1 قاشق غذاخوری شکر (اختیاری)

دستورالعمل ها برای طرز تهیه آب میوه انار

1. انارها را کاملا بشویید.
2. انارها را از وسط نصف کنید.
3. با قاشق دانه های انار را جدا کنید.
4. دانه ها را در مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید.
5. دانه های انار را مخلوط کرده یا آب آن را بگیرید تا یکدست شود.
6. آب را از طریق یک الک یا پارچه توری ریز صاف کنید.
7. آب و شکر را به شیره اضافه کنید (در صورت تمایل).
8. هم بزنید تا ترکیب شوند.
9. آب میوه را در لیوان بریزید و لذت ببرید!

نکات

* برای داشتن بهترین طعم از انار رسیده استفاده کنید.
* اگر از آبمیوه‌گیری استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد مقدار کمی آب اضافه کنید تا آب انار راحت‌تر به دست آید.
* اگر از مخلوط کن استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد آب آن را دو بار صاف کنید تا دانه ها یا تفاله آن از بین برود.
* می توانید میوه ها یا سبزیجات دیگری را به آب میوه اضافه کنید تا طعم آن بیشتر شود. برخی از ترکیبات محبوب عبارتند از:
* انار و سیب
* انار و پرتقال
* انار و توت
* انار و هویج
* آب انار را می توان تا 3 روز در یخچال نگهداری کرد. همچنین می توان آن را تا 2 ماه منجمد کرد.

فواید آب انار

آب انار منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. به خصوص سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. آب انار همچنین حاوی پلی‌فنول‌ها است، این ترکیبات دارای فواید متعددی برای سلامتی هستند، از جمله:

* کاهش خطر بیماری قلبی
* کاهش خطر ابتلا به سرطان
* بهبود عملکرد مغز
* تقویت سیستم ایمنی بدن
* محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن

نتیجه

آب انار یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که افراد در هر سنی می توانند از آن استفاده کنند. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.

درست کردن آب انار خود راهی عالی برای اطمینان از دریافت تازه ترین و مغذی ترین آب ممکن است. همچنین یک راه سرگرم کننده و آسان برای علاقه مند کردن بچه ها به تغذیه سالم است.

پس برای چی منتظری؟ همین امروز شروع به درست کردن آب انار خود کنید!