رژیم غذایی
- دانستنی
چه الگوی ارتباطی بین خواب و رژیم غذایی وجود دارد؟
یکی از فاکتورهای مهم و موثر در کیفیت خواب، رژیم غذایی است. غذایی که می خورید، روی نحوه خوابیدن شما موثر است. الگوی خواب شما هم متقابلاً روی انتخاب غذاهایی که می خورید، اثرگذار است. برای بررسی رابطه خواب و رژیم غذایی در ادامه این مقاله با ما همراه باشید. خواب و رژیم غذایی چه تاثیری بر یکدیگر دارند؟ محققان دریافتند خوردن غذایی که دارای قند بالا، چربی های اشباع…
بیشتر بخوانید »