دانستنی
-
کالری پوره سیب زمینی بدون شیر
100 گرم پوره سیب زمینی بدون شیر حاوی حدود 85 کالری است. این بر اساس اطلاعات تغذیه ای زیر است: کالری: 85 چربی کل: 0 گرم چربی اشباع شده: 0 گرم کلسترول: 0 میلی گرم سدیم: 60 میلی گرم کربوهیدرات: 22 گرم فیبر: 3 گرم شکر: 1 گرم پروتئین: 2 گرم توجه به این نکته ضروری است که محتوای کالری پوره سیب زمینی بسته به مواد مورد استفاده متفاوت است.…
بیشتر بخوانید » -
کالری پوره سیب زمینی با پیاز داغ
کالری پوره سیب زمینی با پیاز داغ به مقدار کره، شیر و پیاز داغ مصرفی بستگی دارد. به عنوان مثال، 100 گرم پوره سیب زمینی با 1 قاشق غذاخوری کره، 1 قاشق غذاخوری شیر و 1/4 فنجان پیاز داغ خرد شده حاوی حدود 220 کالری است. این بر اساس اطلاعات تغذیه ای زیر است: کالری: 220 چربی کل: 18 گرم چربی اشباع شده: 12 گرم کلسترول: 30 میلی گرم سدیم:…
بیشتر بخوانید »