طرز تهیه آب میوه دراگون

در اینجا دستور تهیه آب میوه اژدها آورده شده است:

مواد لازم برای طرز تهیه آب میوه دراگون:

* 2 عدد میوه اژدها با اندازه متوسط
* 1/2 فنجان آب
* 1 قاشق غذاخوری عسل (اختیاری)

دستورالعمل ها برای طرز تهیه آب میوه دراگون:

1. میوه های اژدها را بشویید و پوست آن را جدا کنید.
2. گوشت میوه اژدها را تکه تکه کنید و در مخلوط کن یا غذاساز بریزید.
3. آب و عسل (در صورت استفاده) را به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید.
4. مخلوط کنید یا فرآوری کنید تا یکدست شود.
5. آب میوه را در لیوان ها بریزید و نوش جان کنید.

در اینجا چند نکته برای تهیه آب میوه اژدها وجود دارد:

* از میوه های رسیده اژدها برای بهترین طعم استفاده کنید.
* اگر مخلوط کن یا غذاساز ندارید، می توانید گوشت میوه اژدها را با چنگال یا پوره سیب زمینی له کنید.
* می توانید مقدار عسل را به سلیقه تنظیم کنید.
* آب میوه اژدها را می توان به صورت سرد یا روی یخ سرو کرد.

آب میوه اژدها یک نوشیدنی خوشمزه و با طراوت است که برای روزهای گرم بسیار مناسب است. همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A و C است. بنابراین دفعه بعد که به دنبال یک نوشیدنی سالم و با طراوت هستید، سعی کنید مقداری آب میوه اژدها درست کنید!

در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد:

* آب میوه اژدها را می توان با میوه های سفید یا قرمز اژدها درست کرد. میوه های اژدهای سفید طعم ملایم تری دارند، در حالی که میوه های اژدهای قرمز طعم شدیدتری دارند.
* اگر از میوه‌های اژدهای قرمز استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد آب آن را پس از مخلوط کردن صاف کنید تا دانه‌ها یا تفاله‌های آن جدا شوند.
* آب میوه اژدها را می توان تا 3 روز در یخچال نگهداری کرد.

در اینجا برخی از مزایای سلامتی آب میوه اژدها آورده شده است:

* آب میوه اژدها منبع خوبی از ویتامین های A و C است. ویتامین A برای بینایی، رشد و ایمنی مهم است. ویتامین C برای سیستم ایمنی بدن و تشکیل کلاژن که پروتئینی است که به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می دهد، مهم است.
* آب میوه اژدها نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و در ایجاد بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی نقش داشته باشند.
* آب میوه اژدها یک نوشیدنی کم کالری است که برای افرادی که سعی در کاهش وزن یا حفظ وزن سالم دارند، انتخاب خوبی است.

بنابراین دفعه بعد که به دنبال یک نوشیدنی سالم و با طراوت هستید، سعی کنید مقداری آب میوه اژدها درست کنید!