طرز تهیه آب میوه آناناس

آب آناناس یک نوشیدنی خوشمزه و با طراوت است که افراد در هر سنی از آن لذت می برند. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.

درست کردن آب آناناس خودتان راهی عالی برای اطمینان از دریافت تازه ترین و مغذی ترین آب ممکن است. همچنین یک راه سرگرم کننده و آسان برای علاقه مند کردن بچه ها به تغذیه سالم است.

در این پست وبلاگ طرز تهیه آب آناناس را در خانه به شما نشان می دهیم. ما راهنمای گام به گام و همچنین نکات و ترفندهایی را در اختیار شما قرار می دهیم که به شما در تهیه بهترین آب آناناس ممکن کمک می کند.

مواد لازم برای طرز تهیه آب میوه آناناس

* آناناس رسیده 2 عدد
* 1/2 فنجان آب
* 1 قاشق غذاخوری شکر (اختیاری)

دستورالعمل ها برای طرز تهیه آب میوه آناناس

1. آناناس ها را کاملا بشویید.
2. بالا و پایین آناناس ها را بردارید.
3. آناناس ها را چهار قسمت کنید.
4. هسته را از هر ربع جدا کنید.
5. تکه های آناناس را در مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید.
6. آناناس را با هم مخلوط یا آب بگیرید تا یکدست شوند.
7. آب را از طریق یک الک یا پارچه توری ریز صاف کنید.
8. آب و شکر را به شیره اضافه کنید (در صورت تمایل).
9. هم بزنید تا ترکیب شوند.
10. آب میوه را در لیوان ها بریزید و لذت ببرید!

نکات 

* برای داشتن بهترین طعم از آناناس های رسیده استفاده کنید.
* اگر از آبمیوه‌گیری استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد مقدار کمی آب اضافه کنید تا آب آناناس آسان‌تر شود.
* اگر از مخلوط کن استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد آب آن را دو بار صاف کنید تا دانه ها یا تفاله آن از بین برود.
* می توانید میوه ها یا سبزیجات دیگری را به آب میوه اضافه کنید تا طعم آن بیشتر شود. برخی از ترکیبات محبوب عبارتند از:
* آناناس و سیب
* آناناس و پرتقال
* آناناس و انواع توت ها
* آناناس و هویج
* آب آناناس را می توان تا 3 روز در یخچال نگهداری کرد. همچنین می توان آن را تا 2 ماه منجمد کرد.

فواید آب آناناس

آب آناناس منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. به خصوص سرشار از ویتامین C، منگنز و تیامین است. آب آناناس همچنین حاوی بروملین است، آنزیمی که نشان داده شده است تعدادی از فواید سلامتی دارد، از جمله:

* کاهش التهاب
* بهبود هضم
* تقویت سیستم ایمنی بدن
* محافظت در برابر سرطان
* کاهش خطر بیماری قلبی

نتیجه

آب آناناس یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که افراد در هر سنی می توانند از آن لذت ببرند. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.

درست کردن آب آناناس خودتان راهی عالی برای اطمینان از دریافت تازه ترین و مغذی ترین آب ممکن است. همچنین یک راه سرگرم کننده و آسان برای علاقه مند کردن بچه ها به تغذیه سالم است.

پس برای چی منتظری؟ همین امروز شروع به تهیه آب آناناس خود کنید!