طرز تهیه آب میوه هندوانه

مطمئنا، در اینجا یک دستور برای تهیه آب هندوانه وجود دارد:

مواد لازم برای طرز تهیه آب میوه هندوانه:

* 1 عدد هندوانه سایز متوسط، پوست آن را جدا کرده و به قطعات خرد کنید
* 1/2 فنجان آب
*عسل (اختیاری)

دستورالعمل ها برای طرز تهیه آب میوه هندوانه:

1. هندوانه را کاملا بشویید.
2. پوست و دانه ها را از هندوانه جدا کنید.
3. گوشت هندوانه را به تکه های کوچک برش دهید.
4. تکه های هندوانه را در مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید.
5. آب و عسل را (در صورت استفاده) به مخلوط کن یا آبمیوه گیری اضافه کنید.
6. مخلوط کنید یا آب میوه بگیرید تا یکدست شود.
7. آب میوه را در لیوان ها بریزید و نوش جان کنید.

نکات:

* برای داشتن بهترین طعم از هندوانه رسیده استفاده کنید.
* اگر مخلوط کن یا آبمیوه گیری ندارید، می توانید هندوانه را با چنگال یا پوره سیب زمینی له کنید.
* می توانید مقدار عسل را به سلیقه تنظیم کنید.
* آب هندوانه را می توان به صورت سرد یا روی یخ سرو کرد.

فواید سلامتی:

* آب هندوانه منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است.
* ویتامین ها برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله رشد، تکامل و ایمنی ضروری هستند.
* مواد معدنی همچنین برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله سلامت استخوان، عملکرد ماهیچه ها و هدایت عصبی ضروری هستند.
* آنتی اکسیدان ها به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و در ایجاد بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی نقش داشته باشند.

نگهداری:

آب هندوانه را می توان تا 24 ساعت در یخچال نگهداری کرد.

تغییرات:

می توانید میوه های دیگری مانند خیار، نعناع یا لیموترش را به آب هندوانه اضافه کنید. برای طعم ترش می توانید مقداری آب لیمو یا آبلیمو نیز اضافه کنید.

در اینجا یک نسخه از دستور غذا وجود دارد که از روش اجاق گاز استفاده می کند:

مواد لازم:

* 1 عدد هندوانه سایز متوسط، پوست آن را جدا کرده و به قطعات خرد کنید
* 1 فنجان آب
*عسل (اختیاری)

دستورالعمل ها:

1. هندوانه را کاملا بشویید.
2. پوست و دانه ها را از هندوانه جدا کنید.
3. گوشت هندوانه را به تکه های کوچک برش دهید.
4. تکه های هندوانه را در یک قابلمه بریزید.
5. آب را به قابلمه اضافه کنید.
6. مخلوط را روی حرارت متوسط به جوش بیاورید.
7. حرارت را کم کنید و به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که هندوانه نرم شود بجوشانید.
8. تابه را از روی حرارت بردارید و بگذارید کمی خنک شود.
9. هندوانه را با چنگال یا پوره سیب زمینی له کنید.
10. آب میوه را در یک کاسه صاف کنید.
11. پالپ را دور بریزید.
12. عسل را به مزه اضافه کنید.
13. آب میوه را در لیوان ها بریزید و نوش جان کنید.

این روش کمی وقت گیرتر است، اما آب میوه ای تولید می کند که کمتر کدر است و طعم هندوانه قوی تری دارد.

امیدوارم کمک کند!